日記
2010年5月16日(日)
体重57.6kg   体脂肪率27.7%

夜9時以降は何も食べない。

○

70%ベジタリアン。

○

甘いものは3日おき。

未記入

5月16日

00:00
体重57.6kg  体脂肪率27.7%

朝食
パン 280kcal
トマトジュース 38kcal
〈計〉318kcal

昼食
パン 158kcal
ジャム 36kcal
トマト 21kcal
ブロッコリー 8kcal
〈計〉223kcal

夕食
カレーうどん 400kcal
〈計〉400kcal

間食
フルーツケーキ 200lkcal

《合計》1141kcal

《感想》今週末は食べ過ぎなかったぞ!体重も少し落ちてたし、これをキープしていかなきゃ。油断大禁物ですね!!でも今日はストレスたまってお菓子作りしてました。おかし作ったら速攻で全部食べてくれる人がいたら私食べなくて良いのに。


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20代後半 女性 身長:161.0cm
ダイエットするぞ!!
2010年4月29日スタート
開始時60.0kg   
+0.5kg
現在60.5kg 29.5%
あと5.5kg
目標55.0kg   

 

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