日記
2010年5月16日(日)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

お菓子を食べない

×

毎日黒豆70g食べる

○

1500カロリーまでに抑える

×

ストレッチを少しでもする

×

日目

00:00
体重56.4kg  体脂肪率24.4%


食パン
ヨーグルト
コーヒー
卵焼き一切れ



お弁当
サラダ



うな丼
黒豆
ポテトサラダ
豆腐1/4


間食
チーズケーキ
生キャラメル1個
塩ようかん一切れ


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20代後半 女性 身長:165.0cm
頑張って痩せたいです
2010年4月9日スタート
開始時56.0kg 24.0%
+0.4kg -0.7%
現在56.4kg 23.3%
あと8.4kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 53.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

リッツ
48歳 女性 
165.3cm 59.1s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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