日記
2013年1月28日(月)

カーヴィーダンス

未記入

トレーニングチューブで二の腕

未記入

おやつは1回まで

未記入

体重計に乗る

未記入

ラジオ体操

未記入

腕回し

未記入

お腹凹ませ30秒×5回

未記入

お風呂上がりにオイルマッサージ

未記入

あきらめない

未記入

酵素を飲む

未記入

足上げ腹筋20回×2セット

未記入

水分をいっぱい摂る

未記入

スクワット

未記入

サプリメントを飲む

×

骨盤枕

○

20時以降食べない

○

とりあえず少しでも歩く

○

お風呂上りに柔軟

○

半身浴

×

水分を摂る

×

カーヴィーダンス

○

摂取カロリー1761`iまで

×

63.3kg

02:04
体重63.3kg


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36歳 女性 身長:164.0cm
ダイエット中に10年ぶりの妊娠、出産後、初めての母乳育児に油断し過ぎて欲求のまま食べていたらとんでもないことになってしまった。長男中2、長女小6、次女9ヶ月です。今年度は長女が小学校卒業なので、可愛いワンピーススーツが着れるように頑張ります!!残り10ヶ月!
ダイエット仲間になってください!コメント下さいー!厳しくして下さいー!
2012年9月18日スタート
開始時66.9kg 34.2%
-3kg -0.5%
現在63.9kg 33.7%
あと11.9kg あと15.7%
目標52.0kg 18.0%

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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