ダイエット日記 > 華〓さんのマイページ > むくんだ(;_;)
2010年5月16日（日）
体重54.8kg 体脂肪率31.5％夜勤以外は歩いて出勤 |  | 1日1食はお酢を使ったおかずを食べる | |
肩甲骨体操×? | | なでなで体操×? | |
友達付き合いも大切に |  |
1日中 座って勉強してたから足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
今夜は足を挙げて寝ないと！
中華街はあまりお腹が空いてなかったから、ﾒﾆｭｰ等を吟味しないで入ったお店で…お腹だけは膨れたけど、満足度の低い残念な結果に終わってしまった(-"-;)
明日からまた頑張りましょ♪
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50代前半 女性 身長：153.5cm
色々なｽﾄﾚｽから何の苦労もなく7?ほど体重が落ち、会う人みなに痩せたね～と言われ、ｽﾄﾚｽも悪くないと勘違いしながらも嬉しかったのが2年前。ｽﾄﾚｽ生活に順応した身体は、いつの間にかブヨブヨタルタルの肉質に変化しながら元に戻ってました。職場の健診で体重記入が必須になったのと薄着の季節になったので娘達のダイエットに便乗してみる事にしました
2010年5月9日スタート
| 開始時 | 55.4kg | 35.5％ |
 | -0.6kg | -4％ |
| 現在 | 54.8kg | 31.5％ |
| あと6.8kg | あと2.5％ |
| 目標 | 48.0kg | 29.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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