日記
2010年5月16日(日)
体重54.8kg   体脂肪率31.5%

夜勤以外は歩いて出勤

×

1日1食はお酢を使ったおかずを食べる

×

肩甲骨体操×?

×

なでなで体操×?

×

友達付き合いも大切に

○

むくんだ(;_;)

00:00
体重54.8kg  体脂肪率31.5%

1日中 座って勉強してたから足がパンパン

今夜は足を挙げて寝ないと!

中華街はあまりお腹が空いてなかったから、メニュー等を吟味しないで入ったお店で…お腹だけは膨れたけど、満足度の低い残念な結果に終わってしまった(-"-;)

明日からまた頑張りましょ♪


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50代前半 女性 身長:153.5cm
色々なストレスから何の苦労もなく7?ほど体重が落ち、会う人みなに痩せたね〜と言われ、ストレスも悪くないと勘違いしながらも嬉しかったのが2年前。ストレス生活に順応した身体は、いつの間にかブヨブヨタルタルの肉質に変化しながら元に戻ってました。職場の健診で体重記入が必須になったのと薄着の季節になったので娘達のダイエットに便乗してみる事にしました
2010年5月9日スタート
開始時55.4kg 35.5%
-0.6kg -4%
現在54.8kg 31.5%
あと6.8kg あと2.5%
目標48.0kg 29.0%

 

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cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.4s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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