日記
2013年1月29日(火)
体重68.2kg   体脂肪率35.0%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

未記入

いたーーーい

21:34
体重68.2kg  体脂肪率35.0%

紙で指を切ったら、
チョビっと切れただけなのに痛いΣ(`0´*)ヌォ

ってゆうか、仕事が忙しくなってきたせいか
肩、背中、腰がめっちゃ痛い。
若い時は、こんなこと無かったのに・・・。
筋肉量が減少してるのかしら?^^;



妹オススメのお通じに良いと言う
ハーブティ?ブレンド茶?
なんだか、貰いました。
お腹が痛くならずに、自然な感じで出ると
言ってたので休みの前に飲んでみよっと♪

どんな感じか楽しみ〜♪
効くようだったら、即買っちゃおう♪
(*´∀`)ニタァー


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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