日記
2013年1月29日(火)
体重48.6kg
収支カロリー -2,170 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

1日1500キロカロリー以内

○

暴飲暴食しない!

○

腹7分目を忘れない!

×

おかわりしない!

○

甘い物は1日200kcal以内!

×

8時以降はガッツリ食べない!

○

30分以上半身浴

×

48.6kg

21:39
体重48.6kg


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20代前半 女性 身長:153.0cm
甘い物がだ〜いすきです!
目標体重になるまで頑張って封印するぞ!!
2013年1月28日スタート
開始時49.0kg   
-1.3kg
現在47.7kg 23.4%
あと0.7kg
目標47.0kg   

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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