日記
2013年1月29日(火)
体重48.6kg
収支カロリー -2,170 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

1日1500キロカロリー以内

○

暴飲暴食しない!

○

腹7分目を忘れない!

×

おかわりしない!

○

甘い物は1日200kcal以内!

×

8時以降はガッツリ食べない!

○

30分以上半身浴

×

48.6kg

21:39
体重48.6kg


コメントする


 


20代前半 女性 身長:153.0cm
甘い物がだ〜いすきです!
目標体重になるまで頑張って封印するぞ!!
2013年1月28日スタート
開始時49.0kg   
-1.3kg
現在47.7kg 23.4%
あと0.7kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

near
33歳 女性 
152.0cm 46.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!