日記
2013年1月29日(火)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

×

ウォーキング

○

火・金→上半身筋トレ

×

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

○

61.6kg   33.3%

21:24
体重61.6kg  体脂肪率33.3%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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