日記
2013年1月29日(火)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

×

ウォーキング

○

火・金→上半身筋トレ

×

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

○

61.6kg   33.3%

21:24
体重61.6kg  体脂肪率33.3%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年6月  
               2
4 6 7 9
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.6s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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