日記
2013年1月29日(火)
体重64.5kg   体脂肪率31.1%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

夜8時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

甘いものは夕飯前までに

○

きたーーーーーー!

21:14
体重64.5kg  体脂肪率31.1%

生理がきたーーーーーー!

ああ、よかった。

食欲もしょっぱいものを食べたい病も
あっという間に落ち着いた。。。。
   ほんとう不思議すぎる。。。。

そして、3日振りのお通じが下り気味であって
すっきり。。。これも毎月のことだ。。。

さあ、2週間でどれだけ落とせるか。
真剣、がんばる〜。


コメント
 
 
2013年1月29日 21:38
個人差はあるけど 生理中はむくみやすかったり
代謝がわるかったりもするから 4.5日は減らなくてもドンマイ ●生理後 からのが本当の勝負ですね お互いがんばりましょう☆
2013年1月30日 01:16
優しいお言葉をどうもありがとです。
無理をせずがんばりたいです。
おたがいがんばりましょーね。
次回の生理まえに1kgでもいい、
軽くなっていたらいいなーーーーー。

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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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