ダイエット日記 > あこにゃんさんのマイページ > 体脂肪が増えてるやんっ(ーー;)
日記
2013年1月29日(火)
体重55.8kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -1,252 kcal
摂取カロリー 554 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

ストレッチ

○

ウォーキングor踏み台昇降

×

リズミックボクシング

○

半身浴

○

食べた物の記録

○

体脂肪が増えてるやんっ(ーー;)

21:09
体重55.8kg  体脂肪率25.1%

リズミックボクシングをサボってたからなのか?

体重は減ってるけど、体脂肪が増えてるし(>_<)
まぁ、昨日はまともに食べられてないし、体重は減ってて当たり前なんだけど・・・。

2月1日から3月末まで、パートに出るからお昼ごはんがお弁当になる。
みんなで一緒に食べるから、毎日同じものって訳にいかないし…
ダイエット用のお弁当作り、なんだかめんどくさーい(ーー;)

かと言って、毎日お弁当注文してたら、絶対ダイエットにならないし…

何も食べない訳にもいかないし(^^;)


コメント
 
 
2013年1月29日 21:38
私は就職1日目に、ダイエット中を宣言をしましたよ。
お昼はお弁当や、寒天雑炊を食べてます。
ダイエットの話って女性は興味があるので、会話も弾みました。
お菓子を勧められたら、皆の半分だけ食べたりしてます。
お弁当なら、夕食のおかずを少しづつ入れて、ご飯を少なめにするといいかも。
小さな水筒にお味噌汁を入れるのも良いですよ。
2013年1月31日 08:20
さとみんさんへ

ダイエット宣言!!
そうか、最初から宣言しとけばいいのね(^_^)
私もそうしよう!
お弁当の内容も工夫しないといけないなぁ(^^;)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
産後太りで約20sも増えた体重。
6年前にダイエットを成功させ、元通りの体重に(^_^)
が、しかし…
ここ2年ほどで、7sも増えてしまった(>_<)
このままではヤバイ…と、本格的にダイエット開始!
3月末には結婚式にお呼ばれしてるので、それまでにせめて4sは減らしたい。
お金をかけずにダイエット!
頑張るぞー\(*⌒0⌒)
2013年1月17日スタート
開始時59.2kg 29.4%
-3.6kg -4.8%
現在55.6kg 24.6%
あと3.6kg
目標52.0kg   

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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