日記
2013年1月29日(火)
体重54.6kg

ゆっくり食事をする

○

間食(お菓子類)は週1のみ

×

暴飲暴食しない

○

水分こまめにしっかりとる

×

毎日マッサージ

○

お風呂の後はストレッチ

○

ダイエット初日

20:24
体重54.6kg

今日はちょっと間食してしまいましたヽ(゜ロ゜;)ノ
LOOKですけど…
あれ食べ出したら止まらなくて5つくらい食べてしまいました(>_<)
あとは、アーモンドです
アーモンドは美容やダイエットに持って来い!!な食品なので
ご飯前に2・3粒食べるようにしてます


今年の夏は彼氏がいれるように頑張ります(●´∀`●)←w


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21歳 女性 身長:160.0cm
初めまして(●´∀`●)
もよもよ☆です

今までダイエットするって言ってきたんですが
気づけば増えてる一方…
ということで、今回は本気で頑張ります(>_<)ゞ
もし、ダイエット成功出来たら好きな人に当たって砕けます!
みなさん一緒に頑張りましょう(☆。☆)
2013年1月29日スタート
開始時55.3kg   
-0.7kg
現在54.6kg   
あと9.6kg
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 54.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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