日記
2013年1月29日(火)
体重61.5kg
収支カロリー -1,308 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,498 kcal

踏み台昇降 20分以上

未記入

タンパク質とった?

未記入

ストレッチ 1.30

未記入

よく噛む!

○

飲み物はカロリーオフのもの!

○

菓子パン禁止

○

夕飯ば炭水化物ぬき

○

布団で空中ちゃり 150回以上

○

顔面コロコロ

○

八日目

20:22
体重61.5kg


増えてた(´Д`)消えたい...。←

や、まぁ今日は夕食直後にはかったから
仕方ないんだけど...。
今日もごはん我慢したのになー?
間食しちゃったのは後悔...。
アイスも食べちゃった(´;ω;`)

女の子の日はやくおわれーっ


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20代前半 女性 身長:163.0cm

過去最高体重更新...。
高校卒業までに目標達成したい!

だつでぶ(´_`)

だいえっと友達ぼしゅ(・∀・)
喝をいれてください(´Д`)ダレちゃってます(´Д`)
一緒にがんばろー!てゆ優しい人かもんっ(>_<)

こめんとくれる人!ありがとうございます

6月>>入学式
美容体形 53きろ


2013年1月22日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-7.6kg -7.9%
現在55.4kg 25.1%
あと0.4kg 目標達成!!
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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