日記
2013年1月29日(火)
体重44.2kg   体脂肪率22.7%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

○

Diet☆46日目

19:51
体重44.2kg  体脂肪率22.7%

朝44.9キロ

もやし
味噌汁
チーズはんぺい
玉子焼き
ウインナー
ご飯
餅パン


昼 お弁当

間食 イチゴチョコ

夜44.2キロ

ヨーグルト
もやし
汁*白菜
 *つみれ
 *人参
 *キャベツ
刺身一切れ
 
ケーキ

朝の餅パンはあかんかったな…
食べた後罪悪漢にかられました。

頑張らないとね!

iro


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22歳 女性 身長:147.0cm
iro*と申します。

地道な道のりだと思いますがゆっくりと確実に体重を減らしていきたいと思います。

大切なのは続けること。


2011年1月26日スタート
開始時44.4kg   
-0.1kg
現在44.3kg 22.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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