日記
2013年1月28日(月)
体重49.2kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -677 kcal
摂取カロリー 705 kcal
消費カロリー 1,382 kcal

朝イチに体重計にのる

○

踏み台昇降

○

よく噛んで食べる

○

腹筋・背筋・腕立て・スクワット×30

○

起きたらコップ1杯のお水を飲む

○

華奢でかわいい自分をイメージする

○

いつでも姿勢よくを心がける

○

メラメラカーヴィー

○

ゆるゆるカーヴィー

○

空腹を感じたらその場ダッシュ!

○

49.2kg   28.3%

19:22
体重49.2kg  体脂肪率28.3%


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20代後半 女性 身長:152.0cm

  華奢で可愛い
   女の子になりたい ・ω・*

2013年1月22日スタート
開始時50.0kg 28.6%
-0.9kg -0.5%
現在49.1kg 28.1%
あと4.1kg あと8.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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