ダイエット日記 > 愁さんのマイページ > 今日のチューイング
日記
2013年1月29日(火)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

未記入

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

×

レッグマジック100回!

○

ペットボトル運動120回!

○


ブルーベリー食パン
しるこサンド

今日はこれだけ!


コメント
 
 
2013年1月29日 19:50

こんばんは☆

アタシも同じです。
チューイング。

口の中にらないようにティッシュで
フキフキ(´д`)

情けないやら…



2013年1月30日 00:25
今日は少なめですね*
段々と量が少なくなっていけば
いつのまにかやめられますよ(^o^)

チューイングしても
愁さんご飯ちゃんと食べてるので
大丈夫大丈夫、
ゆっくり進みましょう愁さん(*^^*)

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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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