日記
2013年1月29日(火)
体重89.4kg

1日3回は体重計に乗る!

○

水分をたっぷり摂る!

○

野菜を多く摂る!

×

カロリーを気にする!

○

やっぱり・・・

18:51
体重89.4kg

食べ過ぎてる=太る
って方程式は間違いないと思うんだけど

逆に
何も食べない=痩せるって方程式は
完全に間違っていると実感。


何にしろ食べ過ぎは良くないけど
あまり神経質になってしまうのも
それはそれでドカ食いの原因になるから良くないし。

自分の身体のメカニズムを知るのって
すごく難しいけど
少しづつパターンを把握できるようになってきたら
意外と簡単なのかも。

ついこの前、TRFのダンササイズDVDを買ったんで
今日から運動も頑張ってみるヾ(´ε`●)ノ

やっと風邪治ったー。


コメント
2013年1月30日 19:20
初めましてー

内容に大きく頷きましたーそうなんですよね。自分のことを知るのって難しいーって思います。

trfのDVD是非感想教えてくださいねーヾ(@⌒ー⌒@)ノ


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
可愛いウェディングドレスの為に・・・
今度こそ本当に頑張る(o′З`)b
2013年1月11日スタート
開始時93.6kg
-10.4kg
現在83.2kg
あと13.2kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.4s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!