日記
2013年1月29日(火)
体重51.0kg

夕食は腹八分目

○

大豆類か海藻を摂取

×

半身浴20分

○

ストレッチ

○

脚のマッサージ

○

お通じアリ

○

11日目

00:00
体重51.0kg

朝:ホットケーキ、みかん、紅茶

昼:ごはん、味噌汁、玉子焼き、ほうれん草の胡麻和え、きんつば

夜:餃子6コ、焼鳥(もも、レバー)、さつまいも味噌汁
野菜炒め(少)

おやつ:アルフォート


ごはん食べる時に、こたつに入らない!
そうすると身軽になるからこの作戦でいこ〜(^^)

明日からも続けるぞー!
あと9日で、マイナス2kg!
絶対達成してみせる!!!!

もうね、恋に左右されるなんて
まっぴらごめんー!

私らしく今まで通り、生きていく!
大丈夫。やっていけるから。
卒業するんだ!


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31歳 女性 身長:150.0cm
短期間で集中して落とすぞー!
日々の積み重ねを大事に…
自分の体と向き合います☆

夏に向けて女度あげていきたい(^^)

*目標*
5月→51〜50kg

6月→50〜49kg



2013年1月19日スタート
開始時52.0kg
+1.6kg
現在53.6kg
あと9.6kg
目標44.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.1s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.2s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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