日記
2010年5月16日(日)
体重60.1kg   体脂肪率26.5%

排便わぁ?

未記入

女性になる

未記入

毎日体重を測る

○

毎回30回は噛む

×

一日1800kcal以下(部活のない日は1400kcal以下)

×

間食は200kcal以内 ただし夜はダメ

×

つまみ食いしない

×

歩いて登校

×

誘惑に負けるな

×

腹8分目

×

一日目〜。

00:00
体重60.1kg  体脂肪率26.5%

ちょっと最近食べ過ぎや……
マヂ過食症になりそう。
今からこの意識変えなあかんな〓〓
彼氏もできたことだし、キレイにならなきゃ
絶対痩せたる〓
そしてテニスもうまくなる〓


今日の食事…

朝:コーンフレーク
牛乳

間食:プチシリーズ(ラングドシャ)2   93??
コーンフレーク
プッチンプリン 233??   餃子の皮7枚

昼:豆腐ハンバーグ2個
ご飯

夜:唐揚げ 2人前
ご飯 2杯
酢の物

今日の運動ゎ腹筋のみ…
マヂでデブまっしぐら〓
助けてぇ〓


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20代後半 女性 身長:161.5cm
今からマヂで痩せますんで〓
ヨロシク
2010年5月16日スタート
開始時60.1kg 26.5%
-2.6kg ±0%
現在57.5kg 26.5%
あと7.6kg あと6.8%
目標49.9kg 19.7%

 

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163.0cm 58.2s

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