日記
2013年1月29日(火)
収支カロリー 18 kcal
摂取カロリー 1,606 kcal
消費カロリー 1,588 kcal

姿勢をよくして足を組まない

未記入

1日1美

未記入

よく噛んでゆっくりたべる

未記入

健康にいいものをたべる

未記入

朝食後にトイレタイムを作る

×

朝起きてからリンパ体操をする

×

えーん

16:26


▽朝食
ブルーベリーヨーグルト 72kcal
バナナ 74kcal
キムチ鍋の残り 285kcal


▽昼食
トマトリゾット 435kcal


―――――――――――――――



うう…具合が…悪い…(;;)


今日の物理のテスト中
具合悪すぎて震えた(笑)


会いたくて会いたくて
震えてはいません。




せっかく今は
生理終わりの痩せ期なのに、

勉強漬けだし
具合悪すぎて
運動出来ない!


髪プリンなのに
染める暇もない><


しかも最近は

マスク&厚着


という女子力0の格好><



早く終われ〜〜〜


風邪もテストも(;;)





そしたら
バイトして旅行行って
ダイエットして!


キラキラな春休みを
毎日エンジョイするんだ!



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24歳 女性 身長:155.0cm
健康のためのダイエット★彡

*3食食べる
*食べるときは楽しく、ゆっくり
*ストレッチで美body
*将来の自分のための食生活


1ヶ月−2kgペースで
4月までに−4kg !


目標*41.7kg→38.7kg


美肌bodyめざす(*^_^*)


2013.1/6 Diet Start(43.5kg)
2013.1/19 −1kg達成(42.4kg)
2013.2/5 −2kg達成(41.4kg)
2013.2/11 −3kg達成(40.4kg)
2013.5/29 +2kgリバウンド(42.4kg)

2014.2/1 New Start (41.7kg)

2013年1月3日スタート
開始時41.7kg   
+2.8kg
現在44.5kg   
あと6kg
目標38.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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