日記
2013年1月29日(火)

飲み物はお茶か野菜ジュース。

○

ウォーキングを1時間。

×

風呂トレ。出来ない日は半身浴。

○

1日1食。夕食はダイエット食。

○

Wiiのダンス&WiiFit

×

ブルブルをする。

×

20時以降は固形物は食べない。

未記入

ヒップホップダイエットをする。

×

昼間に風呂トレ終了。
今日は、夕方から夜中までの勤務。

明日明後日はお休みなので、
ダイエット特集。

今日はバイト頑張って明日明後日は動きまくるぞ♪


コンビニバイトで、一人暮らしでフリーターなので(自営業だし)
毎週、ギリギリにバイトのシフトが決まり…
だから、ダイエットプランも1週間で決めてたり…
ウォーキングなんかバイトの時は出来ないし
Wiiもブルブルも実家にあるので休みの日にしか。
ただ、実家は歩いて1時間(車だと15分)なんですがね。


皆さんはどうやってダイエットプラン立ててますか?


コメント
2013年1月30日 00:46
私の性格上
いーかげんなヤツなんでw

その日に出来る事って基準で決めますねw
ウォーキングも
その日の体調や気分で
道を変えてみたり時間を変えてみたり

最近は「踏み台昇降」とか気になってるんですが
まだ実行できてないんですがねww
 
 
2013年1月30日 06:47

おはようございます♪

コミュ書き込みありがとうございました。

気が向いたらまた呟きにきてください(*^^*)
2013年1月31日 23:35
星華さん>
そうなんですね。
私は週間でたてないと結構まとまっちゃりとかで…

私はスムージーとか気になりますね。
2013年1月31日 23:36
愛さん>
ありがとうございます。
また遊びに行きますね♪

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30代後半 女性 身長:157.0cm
一回ダイエットしてましたが、
ウエディング終わって太り…
仕事を辞めて太り…
旦那と食事や晩酌で太り…

妊娠するためにもダイエット頑張ります。

ちなみに、一番のピークは92s。
2013年1月11日スタート
開始時88.5kg
-2.5kg
現在86.0kg
あと33kg
目標53.0kg

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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