日記
2013年1月29日(火)
体重65.7kg   体脂肪率38.4%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

にこ(*^^*)

15:01

戻ってきました♪


昨夜はケンタッキーでしたが・・・
1日炭水化物取らなかったので(*^^*)


糖質制限、納得( ̄▽ ̄;)
続けばいいのだけれど・・・
今日のお昼は冷凍のお好み焼き食べちゃった〜






朝 コーヒー(ブラック) ダノンビオ

昼 お好み焼き 野菜ジュース 

夜 フライドチキン1個 餃子 コーン入り卵スープ
  スタイルフリー(350ml)



夜 66.7キロ


コメント
 
 
2013年1月29日 15:16
やっぱりご飯食べたくなりますよね。

今日のお昼は焼肉ランチ。
ご飯、お茶碗山盛りで出てきたのを完食。
「おかわりは一回まで」
と書いてありましが、もちろん我慢しました(笑)
2013年1月29日 15:28
じゃすみんさん こんにちは♪

お店でご飯のおかわり無料だったらホントは食べたいところ
ですね( ̄▽ ̄;)

焼肉、すき焼き、お刺身〜〜
白いご飯我慢できません
あ、あと焼き魚もだ・・・(笑)

コメントする


 


46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-7.1kg -2.4%
現在72.9kg 43.1%
あと7.9kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 3
4 5 7 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.9s

一覧へ

 

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!