ダイエット日記 > 北の国の北さんさんのマイページ > 13年前に買ったスーツ&頭がスッキリ
日記
2013年1月29日(火)
体重57.0kg   体脂肪率30.6%

休みもせめて3000歩以上歩く努力を・・・

未記入

食事前には酵素サプリを

未記入

夕食は最初にサラダか野菜を(無理なら発酵食品)

未記入

休みの日はお昼ご飯を控えめに

未記入

家で有酸素運動20分以上する・またはウォーキング20分以上

○

腹7〜8分目

×

腹筋をする

×

お風呂の後のおやつはやめる

×

空腹時間を作る

○

ストレッチをする

×

食事前には酵素サプリ

○

着るために買ったのだが

着たのはたった1回(パンツスーツ)

夫の祖母の葬儀のため

行き帰りに着たっきりだった58kgの頃

13年後にまた着れるようになるとは!

やったー入った〜\(^o^)/と喜んでサイズを見ると

13号・・・

あれ?11号じゃなかったっけ?ww

13号じゃはいるじゃん今

11号だと浮かれてた自分

どうりで少し余裕があると思ったら^^;

これで卒業式&入学式に出ようと思ったけど

デザイン古いかな〜

子供に聞いてみよ


それと久々に縮毛矯正して

髪の毛がまっすぐになりました

お手入れがラクチンです

くりくり頭だったのでギャップが激しいですww

あ、くせ毛です自分


さて

昼飯

スムージー250ml

野菜スープ餃子1個入り

ブランパンプレーン味

アジのフライ(片側は衣はがす)1・5枚

食後すぐに

おからクッキー4枚

塩せんべい1枚


夕飯

スムージー250ml

ブロッコリーとツナマヨ和え

わかめときゅうりとなめこの酢の物



風呂上りに

ゼロカク

おからクッキー

ごぼうのかりんとう

ヨーグルト


コメント
 
 
2013年1月29日 14:52
私も優衣の卒業式と入学式がある〜(>.<)
新しいスーツが欲しいな
私が今着てるスーツは13号だっけ?
9号なんて着てみたい
まぁ、今の調子じゃダメですけど
相変わらず、スタートがきれません
 
 
2013年1月29日 15:44
痩せたら着れるかもと思って長いこと取っておいたスーツ。
だいぶ処分しました。

肩パットが入っている(ロボットみたい)
上着の丈が長すぎる。
パンツが太すぎる。(足が2本入りそうなデザイン)

こんな理由かなあ。

喪服も小さくなって(でも11号)
姪にあげたんだけど、ワンピースは着れたけど
バブル時の肩パットが大きくて逆三角形の上着はさすがに着れないって。。。ちなみに喪服を上げた姪は妊娠8か月でした。(私の11号が着れた)

3月4月の送別会や歓迎会の時期にちょっとおしゃれしたいんだけど、服がありません。ワンピースはぶかぶかだし、スーツもなんか「もったり」しちゃって。。。。

「大は小を兼ねる」は嘘ですね。

やはり今の体にフィットした服を颯爽と着こなしたいです。
でも、リバウンドが怖くて、新しい服を買えない(笑)

改まった服は、結構値段が張るし。。

あと1か月、買うか買わないか悩みます(笑)
2013年1月29日 22:03
チョコベーさん

私も9号着たいです
大人になって9号体型になった事ありませんww
夢です

チョコベーさんは私より9号に近いので
頑張ってくださいな〜^^



じゃすみんさん

肩パット懐かしいですね〜
私もありましたよ肩パット入りの
ブラウスとかジャケットとかww
もう捨てたけどww

改まった席には
ちょっとオシャレしたいですよねー
じゃすみんさんはリバウンドの心配は
大丈夫ですよ^^
問題はお値段ですよねー
安くていいもの見つけちゃいましょう?

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50歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

24年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらいでした
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてました
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成

9月の目標61キロ台にする達成

10月の目標60キロ台にする達成

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)
10月に67.0キロを出してしまう

2018年地道に頑張ってます
2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-5.7kg -2.5%
現在63.2kg 34.1%
あと8.2kg あと4.6%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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