日記
2013年1月29日(火)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

GYM

14:32

朝:(スタバ)
   Tall Green Tea Latte with no Sweetener
なんとかBerry Cake

昼:(自炊)スープカレー
間:ちょこぱい1つ
夜:なし

学校から帰ってきて、ご飯つくってたべたのが
3時半とかだったからよるごはんなしにした!

の代わりにジムいってマシン1時間半と
ヨガ1時間ーーー!!
がんばったがんばったー

せっかくジムはじめたんだからやせてみせるぞっ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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