日記
2013年1月29日(火)
体重53.4kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー 82 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

×

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

モーニングはしご

14:16
体重53.4kg  体脂肪率27.4%

してきた。

あーお腹いっぱい。

ヨーグルト
仕入れてきた。


ーーーーーー

旦那まさかの大福手土産。
たまには食べてもいいだろう?
と。
なぜ今日!?
大福は軽目の和食?


コメント
2013年1月29日 14:20
はしご!
いいね〜(((^_^;)

モーニング、スゴそう
2013年1月29日 15:21
ヨーグルト買ってきたんですネ♪
私は今から買いに行ってきま〜す( ^^) _U~~
2013年1月29日 19:55
しゃけ→
一軒目駐車場代が気になって、ゆっくりできなかったから場所がえ〜
2軒目の方が多かった〜
2013年1月29日 19:56
mokaさん→
ホントはBIOが良かったけど、80gは半端だな。
と思い、大きいパックにしました〜
楽しみだな〜♪

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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