日記
2013年1月29日(火)
体重45.6kg
収支カロリー -746 kcal
摂取カロリー 986 kcal
消費カロリー 1,732 kcal

夜食べ過ぎない!

×

お菓子orチョコゎ1つまで!

○

毎日サラダをたべる☆

○

良く噛んで食べる

×

お通じがあったか

○

レコーディングをつける

○

毎朝体重測定☆

○

コーヒーゎブラック

×

1日1200iに抑える

未記入

寝る前体重測定☆

未記入

ダイエット3日目☆

12:30
体重45.6kg

 
早くも昨日の日記書いてない(´`:)
昨日も夜ごはん食べ過ぎちゃった(ToT)

間食もチョコパイとグミ1袋もたべちゃったし最悪(つд`)

ダイエット全然だめだめ〜(つд`)


その結果、今日の体重増えてた(T^T)
ほんとヤバい域入ってる(/_;)
どーやったら痩せれんのー??
 
昨日の反省で今日ゎ仕事休みだから
午前中用事済ませて半身浴☆
1時間頑張るぞ〜!!



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29歳 女性 身長:152.0cm
1児ままです☆
産後ダイエットで−10キロ☆
仕事を始めてからストレス太りで4キロ増(;´Д`)
リバウンド真っ最中です(ToT)
さすがにヤバいのでダイエットスタート!!
目標体重の−5キロ目指して頑張ります☆

ダイエット友達募集してます(*´▽`*)
よろしくねえ(*^^*)☆
2013年1月27日スタート
開始時45.5kg   
-2.1kg
現在43.4kg 25.2%
あと3.4kg
目標40.0kg   

 

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