日記
2013年1月29日(火)
体重53.8kg   体脂肪率32.8%

朝晩体重を計る

○

ご飯は良く噛んで食べる

×

間食はしない

×

飲み物は水

×

お通じ

○

有酸素運動 筋トレ

○

夜ご飯 軽め

×

54.0kg   31.8%

08:08
体重54.0kg  体脂肪率31.8%


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42歳 女性 身長:150.0cm
最後のダイエットにしたい(>o<)
2013年1月23日スタート
開始時54.4kg 33.8%
-1.2kg -3.6%
現在53.2kg 30.2%
あと8.2kg
目標45.0kg   

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.8s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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