日記
2013年1月29日(火)
体重51.0kg   体脂肪率26.1%

美肌のための豆乳

○

ストレッチorヨガで気持ちよく

○

腹筋&エア自転車でシェイプ

○

顔リンパマッサージでむくみなし

○

夕食は糖質控えめに

○

食べすぎない意識を強く

○

2013/01/29

11:02
体重51.0kg  体脂肪率26.1%

今日は仕事が休み。
携帯のキーを押しても効かないので修理に…。
ショップと自宅との往復,早足で歩く。


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49歳 女性 身長:155.0cm
今年は自分の体に目を向けて,健康になりたいと思っています♪
2013年1月29日スタート
開始時51.5kg 27.5%
-0.3kg -0.4%
現在51.2kg 27.1%
あと4.2kg あと4.1%
目標47.0kg 23.0%

 

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りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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