日記
2013年1月29日(火)
体重73.6kg   体脂肪率32.8%
消費カロリー 2,428 kcal

ジムに通う!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日お通じ!

○

今日はニックが帰ってきてからウォールマートに行って少しショッピングしました。
そのあと、1週間ぶりのジムへ!
アンジーはいつものようにナーサリー。
すんごく泣いてた。
最初はいつものマシーンを約20分。
いい感じで汗が流れてきて、その後ウォーキングを20分!
久しぶりにしたから頭くらくら。。。
でもかなりきついって気持ちはなかった。
アンジーをpick upしにいくと、遊んでいた。
一時したら泣きやんで遊んでたらしい。
その後はオーダーしてたご飯をpick upして家へ!
ご飯を食べたらアンジーはお昼寝ほとんどしてなかったこともあり8時過ぎには寝た!
明日はニックは休みだけど今日は疲れたのか早めに寝るって言ってたから私も今日は早めに寝そう。。。
いい具合いで疲れてもいるし(*^_^*)
明日は多分英語の授業!
have a good night!


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31歳 女性 身長:161.0cm
国際結婚しました。今はアメリカに住んでいます(*^_^*)娘が一人います!今の旦那さんと付き合って、妊娠でかなり太りました!独身時代のように痩せたいです!

私の日記はアメリカ時間なので1日遅れとなっています。

例)1月1日の日付であればアメリカ時間の為12月31日の事を書いてます!
2013年1月15日スタート
開始時75.0kg 33.0%
-1.4kg -0.6%
現在73.6kg 32.4%
あと18.6kg
目標55.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

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45歳 女性 
163.0cm 76.1s

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