日記
2013年1月29日(火)
体重68.2kg   体脂肪率35.0%

夜8時以降は何も食べない

○

お通じがあるか

○

簡単な運動をする

×

間食をしない

×

寝る前に温かいお茶を飲む

○

朝起きたら温かいお茶を飲む

○

半身浴をする

×

レックマジックをする

未記入

ご飯は一日一杯まで

未記入

ストレスをためないで、元気に過ごす

未記入

モムチャンダイエットをする

未記入

リンパマッサージをする

未記入

ビタミンCを取る

未記入

夜はぐっすり寝る

未記入

カーヴィーダンスをする

未記入

自転車空中こぎ

未記入

68.2kg   35.0%

10:27
体重68.2kg  体脂肪率35.0%


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33歳 女性 身長:160.0cm
とにかく痩せたいのでがんばります。
2012年12月22日スタート
開始時71.0kg 28.0%
-11.1kg +2%
現在59.9kg 30.0%
あと9.9kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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