日記
2013年1月29日(火)
体重48.9kg   体脂肪率28.6%

夜8時以降食べない

未記入

芸能人を真似する

未記入

うんこ出す

○

カービィダンス

未記入

ウォーキングorランニング

○

レコーディング

未記入

噛む、ゆっくり食べる

○

顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ、足パカパカ

未記入

腹八分目

未記入

食べ過ぎなくす!

未記入

減った!

10:09
体重48.9kg  体脂肪率28.6%

朝はかったら、ちょーっと減った!
あんまり変わらないけど、数字の見た目が違うってなんかいい!!!
油断しないでがんばろう!
今日もおもち食べてから行こう♪
お昼なにたべよ〜??

朝ごはん
バナナ、
キャベツ南蛮(上プラスたるたる)
チョコ
黒糖2個
バナナ豆乳

テスト一教科!
明日に備えるのが鬱。。。

とりあえずがんばりましょい!


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20代後半 女性 身長:155.0cm
高校時代はガリガリでした。
食べてもその分部活、自主練、ダイエットで
太りませんでした。
ですが、
大学1年で4〜6kg増量
大学2年で8kg増量
MAX体重更新なう。です。
痩せる気はいつもあります!
お金もそれなりにかけてます!
ですが過食症のため太ってしまいました。
こんな身体はあたしじゃない。
入学当初に戻ります。
食べ過ぎだったり怠けてたら
喝入れてあげて下さい!!

10kg痩せる!!!
2012年12月30日スタート
開始時50.0kg 27.0%
+1.2kg +2.5%
現在51.2kg 29.5%
あと9.2kg あと9.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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