日記
2013年1月29日(火)
体重51.8kg

夜7時以降食べない

○

20分以上お湯に浸かる

○

お通じ

×

脚やせにきく運動

×

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

○

スーパー糖質制限にする

×

夕飯前に体重計に乗る

×

259日目 朝

09:58
体重51.2kg

朝ごはん(^ω^)
塩ゆで黒豆
ほうれん草のお浸し
豆腐ハンバーグブラン

昨日は食べすぎたので、今日は低糖質に過ごします(*・∀・*)


コメント
2013年1月29日 12:47

-

 私も昨日は食べ過ぎたので食べ過ぎ
 ないように気を付けます(*`´*)
 家族に目の前で食べないでっ!
 っていいたいです(*´^^`;)笑

--*-

 コメントありがとうございました**

 優しくまた迎えてくれてありがとう
 ございました(*^o^*)今ちょいと太
 ってしまったかもだけどまた頑張っ
 ていくのでよろしくお願いしますね∩ω∩


-

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30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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