日記
2013年1月29日(火)
収支カロリー 229 kcal
摂取カロリー 1,916 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

×

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

×

朝ご飯☆

09:55


今川焼き2つ
ヨーグルト
金の微糖

440kcal

今日も節制
頑張るぞ!


コメント
2013年1月29日 11:18
私も頑張ります!!
なちさん、体調大丈夫ですか!?

 
 
2013年1月29日 12:40
今川焼いいですね(^^)♪
 
 
2013年1月29日 15:20
冷食のですか(*^□^*)
たしか地元のスーパーでも見たことあります♪
今日なんてお昼だけで白菜700gも食べちゃいました(笑)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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