日記
2013年1月29日(火)
体重69.8kg   体脂肪率32.7%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

久しぶりに

09:49
体重69.8kg  体脂肪率32.7%

体重はかった。笑

なんだかねー
よくわかってきました、やっぱりダイエットって気持ちとの兼ね合いってほんとに大切
ストレス溜め込んでいくとほんと痩せないんだなぁ

ゆっくりまったりいこう
やらなきゃやらなきゃ!って鞭うって自分にストレス溜めるの余計だめたしね。
うん、ゆっくりいく

今日も子どもと沢山動くよ

仕事終わりました。
コメダ珈琲でまったり。
ここのソファーひろくて好きだなー。

さて、今日食べたもの


肉まん


ご飯、卵焼き、ウインナー、ベーコン炒め、プチトマト、ブロッコリー、ちくわ
味噌汁
ひじきの煮物



珈琲

間食




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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.3s

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キキ
女性 
170.0cm 64.4s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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