日記
2013年1月29日(火)
体重48.8kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -239 kcal
摂取カロリー 1,385 kcal
消費カロリー 1,624 kcal

正直に記録する

○

夜の白米は控える

○

一日の摂取カロリーは1175〜1585kcalに

○

コーヒーは1日3杯まで

○

豆腐LIFEに潤いが♪

09:20
体重48.8kg  体脂肪率23.8%

昨日早く寝たおかげか、起きたら風邪っ気もだいぶマシに♪
朝のチーズが美味しく感じたからまだ大丈夫。


そういやこないだ買ったこの子が優秀だった(画像1)
塩だれ刻みニンニク。

毎日毎日、豆腐ばかり食べてたらなんぼ豆腐好きのワタシでもちょっと飽きてきた(´Д`;)
色々ネギや生姜、天かすやにんにくチップ・・・あげくザーサイまで乗せてしまってましたがもう少しバリエーション増やしたいなって時に出会ったのがこの子。

とっても美味しかった!!
にんにく・・・というより塩だれっぽい!(そう書いてあるしね)
黒胡椒も入ってて、ちょっとスパイシーな感じがまた良い。
というか、めちゃくちゃワタシ好みの味かも♪
温かいご飯にも合うって書いてあったので旦那にも食べて貰ったらめちゃ美味しくてご飯にも合うそうです^^

105円でお財布にも優しいし、当分はこれで美味しい豆腐LIFEが過ごせそうです(´m`)


コメント
2013年1月29日 21:33
風邪だいじょうぶ?
こじらさないように気をつけてね〜。
塩だれ刻みニンニク美味しそう♪
いろいろなものに合いそう!
豆腐life充実ですね☆

しかも105円なんて素敵(^^)
2013年1月29日 22:34
★さとさん

ありがとうございます!
風邪はすっかり大丈夫です^^

塩だれ結構好きなので良い物見つけました(笑)
にんにくは食欲そそりますもんね♪(そそってはイケナイんですけどw)

105円なので手軽に買えます^^量は少ないですが(笑)

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39歳 女性 身長:153.8cm
(2014/04/18追記)
目標達成後、ワイン片手にシャム猫をいじりながら余裕こいてたらグラフも上昇してしまいました。

リバウンド阻止が目下の目標ですが気まぐれ日記過ぎてまだまだエンジンがかかりきらず。。。
せめて体重記録だけでも日課にしたいところ。

〜毎月11日に測定日変更〜
**************
─2012─
スタート(12/11)…52.6kg
─2013─
1ヶ月目(01/10)…49.4kg(-3.2kg)
2ヶ月目(02/14)…48.9kg(-0.5kg)
3ヶ月目(03/07)…47.4kg(-1.5kg)
4ヶ月目(04/04)…46.7kg(-0.7kg)
5ヶ月目(05/02)…46.9kg(+0.2kg)
6ヶ月目(06/11)…45.1kg(-1.8kg)
7ヶ月目(07/11)…44.2kg(-0.9kg)
8ヶ月目(08/11)…44.7kg(+0.5kg)
9ヶ月目(09/11)…44.4kg(-0.3kg)
10ヶ月目(10/11)…44.6kg(+0.2kg)
11ヶ月目(11/11)…45.8kg(+1.2kg)
12ヶ月目(12/11)…46.1kg(+0.3kg)
─2014─
13ヶ月目(01/11)…47.1kg(+1kg)
14ヶ月目(02/11)…46.5kg(-0.6kg)
15ヶ月目(03/11)…47.2kg(+0.7kg)
16ヶ月目(04/11)…47.0kg(-0.2kg)
17ヶ月目(05/11)…46.5kg(-0.5kg)
18ヶ月目(06/11)…44.9kg(-1.6kg)
19ヶ月目(07/11)…44.5kg(-0.4kg)
20ヶ月目(08/11)…42.4kg(-2.1kg)
21ヶ月目(09/11)…42.6kg(+0.2kg)
22ヶ月目(10/11)…43.3kg(+0.7kg)
23ヶ月目(11/11)…42.5kg(-0.8kg)
24ヶ月目(12/11)…41.9kg(-0.6kg)
**************

◆◇◆◇◆モットー◆◇◆◇◆
*ストレスフリー
*ダイエットを楽しむ事
*しっかり食べるダイエット
2012年12月11日スタート
開始時52.5kg 27.9%
-7kg -9.6%
現在45.5kg 18.3%
目標達成!! あと0.3%
目標47.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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