日記
2013年1月29日(火)

朝:体重チェックした?

○

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

○

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

5日め。

09:24
体重59.2kg  体脂肪率31.8%

今朝は、朝食後の計測です。
昨晩、お茶を飲んだのでお通じありましたが。。。まだ残ってる感じ^-^;;

なんでだろう。。。
食べ過ぎてないのに。。。
減らないで、増えてるって。。。

気持ち的に落ち込んでしまう。。。- -;

************************************************************
朝食:ヨーグルト(キウイ&はちみつ) ふりかけごはん(茶碗半分) コーヒー(ミルク&砂糖)

昼食:

夕食:


コメント
2013年1月29日 13:17
あやこりんさん初めまして(*^_^*)
登録ありがとうございます♪

ちょうど明日から始める予定なので・・・
あやこりんさん良かったらプチ断食ご一緒にいかがですか(^^?

でももう、あやこりんさんの朝食プチ断食の様ですヽ(^o^)丿
 
 
2013年1月29日 17:30
初めまして〜♪

しゃべり場でのご質問有難う御座いましたヾ(≧∇≦

今日は1日中出かけていてお返事出来ず、
申し訳ありませんでした<(_ _)>

その間にアロさんとmokaさんが、
質問に答えて下さったようなので、大丈夫だったかな(・・?

実行されるようなら、現在実行中の方がいらっしゃるので
御一緒されるのも楽しいと思いますよ〜♪
2013年1月31日 11:10
mokaさん。Cainさん。

ありがとうございました〜♪
今週はいろいろと用事がありまして、ご一緒することは難しかったのですがやろう!と思ったら即、行動する人なのでとりあえず金曜日から始めたいと思います。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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