日記
2013年1月29日(火)
体重52.4kg   体脂肪率31.5%

朝起きてお通じ後、体重測定

○

おしりほっぺ体操

○

朝、ストレッチをする

○

ウォーキング

○

フラフープ (or 腰回し )

×

ステッパー(ウォーキング出来なかった日)

×

夜、お風呂に入る

○

壁タッチ腰ひねり

未記入

入浴後、リンパマッサージをする

○

乳性品をとらない

○

寝る前逆立ち

未記入

午前0時までに寝る

×

今朝のわたし

09:25
体重52.4kg  体脂肪率31.5%


体重が減るのも楽しみだけど
最重要なのは見た目!
どんなふうに変化していくのか目で確認するために
一ヶ月に一度、カラダの写真を撮って記録してみることにしました。

まずは、スタート翌日(本日1/29)の写真です。
今朝は起きたら生理が始まっていたので
体重も昨日より200c増えていましたが、
生理中ということでドンマイドンマイ
下腹部も子宮が満杯のような様子

目標は背中の贅肉を取ること。
あ、背中の写真を撮ってなかった・・


コメント
 
 
2013年1月29日 14:46
はじめまして、お気に入り登録ありがとうございます(*^^*)
まぁ、すてきな写真、、、
ダイエットが必要なのかな〜?と思ってしまいました。
2013年1月29日 17:21
チョコベーさま
コメントありがとうございます!
ここに書いて、チョコベーさんに伝わるのかな、
返信機能がないんですね、

チョコベーさんとは身長も体重もほぼ同じなので、
チョコベーさんもきっと同じ体型なんだろうなあと思います。
わたしの場合、背中に脂がたっぷりと乗っているので、
それをなんとかせねば!と思っております。

肝心の背中の写真を撮ってなかったので
明日、背中の脂証拠写真を撮ってみたいと思います!

48キロ目指してガンバリマッス♪
 
 
2013年1月29日 18:45
ももにゃんさん、とんでもございません
私は主人いわくロボコンざんす
腹がすごくて手、足は%的には細いんです(泣)
ウエストのくびれなんて人生50年、一度も出現してません
ももにゃんさんを目標に目指せくびれです(*^^*)
これからよろしくお願い致します

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50代前半 女性 身長:150.0cm
はじめまして
ダイエット日記初体験です。
・・・・・・・
↑↑↑
と書いてから丸1年が過ぎてしまいました。
2012年1月にダイエットするぞー!と意気込んで
一ヶ月くらいかな、もっと短かったかな、
毎日体重計って気をつけてたんだけど
1日サボったらついそのまま・・・
1年の歳月が流れてしまいました。

2013年の年が明け、今日(1/28)ふと、このダイエット日記のサイトを思い出し開いてみて、またやってみよう!と思い立った次第であります。
体重も去年スタートした日とほぼ同じ。
今日からまた気持ちを新たに、48sを目指してガンバリます!
2012年1月27日スタート
開始時52.8kg 28.0%
-1.4kg +1.8%
現在51.4kg 29.8%
あと3.4kg あと5.8%
目標48.0kg 24.0%

 

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