ダイエット日記 > あけさんのマイページ > 今日からダンスに復帰よぉ〜!!
日記
2013年1月29日(火)
体重70.3kg   体脂肪率43.3%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○

今日からダンスに復帰よぉ〜!!

09:10
体重70.3kg  体脂肪率43.3%

良かった、体重が戻ってる・・・・・・・昨日はバタバタと忙しかったからかな?まだ、自分の体重がコントロール出来てないねぇ〜!!

小目標まであと0.3キロ・・・・・・がんばらなくっちゃ!!

今日から社交ダンスに復帰です。針治療の間は運動禁止だったの(ウォーキングはしてたけどね)運動量を増やして筋肉をつけなくっちゃね!!


コメント
2013年1月29日 10:21
おはようございます♪
いよいよですね。
社交ダンス憧れます(*^^*)

女優(バレリーナ)の草刈民代さんが大好きなんです(*^^*)
Shall we ダンス良かったし、憧れの女性です♪

私もバレトン頑張りたいと思いま〜す。
2013年1月29日 11:13
りんごとイチゴさん
おはようございまぁ〜す。
はい・・・・・・これから行って来ますねぇ〜♪

楽しいですよ社交ダンス
それに案外キツイ運動にもなります。

 
 
2013年1月29日 12:57
こんにちは☆

ダンスって消費i高そうですね!
運動で筋肉つけると、代謝があがってよりやせやすくなりそーですね!
あたしもがんばんなきゃ( ´ ▽ ` )ノ
2013年1月29日 20:00
ぽっちゃりさん
いらっしゃい!!
ダンスのカロリー消費は激しいんですけど、
久しぶりに復帰したら、
15分踊れないんですよぉ〜
今は友達と2人で行って、
15分交代で踊るようにしています。
前は1時間ぶっつづけで踊れたのにねぇ〜
体力落ちてるわ。
がんばらなくっちゃ!!
 
 
2013年1月29日 22:18



おぉ小目標まであと少しですね!(@^^)/

社交ダンスの写真も見てみたいです(#^.^#)


2013年1月30日 20:05
ぴろりんごさん
そうなの、もうちょっとなのに足踏みしてるの。
うふふ♪
じゃ、今日の日記にダンスの写真出しちゃう!!

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女性 身長:155.0cm
遠い道のりだわぁ〜!!

新年からダイエットを始めたの・・・・・・
やっと年末年始の暴飲暴食の分の体重だけ落としたけど、
それだけじゃ〜ねぇ〜
この体重ですから・・・・・・

さて、どうやって痩せるか考えてみます。
2013年1月10日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-5.1kg -1.1%
現在69.9kg 38.9%
あと19.9kg あと18.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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41歳 女性 
157.0cm 71.4s

あさみ
51歳 女性 
152.0cm 70.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.0s

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 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
46歳 
163.0cm 68.8s

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