日記
2013年1月29日(火)
体重53.2kg   体脂肪率23.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

腹筋30回

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

53.2kg   23.0%

09:12
体重53.2kg  体脂肪率23.0%


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40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
+0.1kg +0.8%
現在56.9kg 24.8%
あと3.9kg あと0.8%
目標53.0kg 24.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.8s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 53.9s

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スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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