ダイエット日記 > Hiroさんのマイページ > 食べたいものも食べる
日記
2013年1月29日(火)
体重52.4kg   体脂肪率26.8%

朝起きたら体重測定

○

ウォーキングを30分以上する!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

万歩計 5000歩以上

○

湯船に10分浸かる

○

お風呂から出たら体重測定

○

食べたいものも食べる

09:11
体重52.4kg  体脂肪率27.9%

今日はチーちゃんとコメダでお茶。
シロノワール食べちゃった。

我慢も大切だけど、食べたいものを食べないと長続きできないから夜は絶対に我慢してウォーキングガンバ!だけど昼は食べたいと思ったら食べちゃうことにしてます。

友達とのおしゃべりもストレス発散になるしね♪


万歩計:6037


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40代後半 女性 身長:152.0cm
何度もこの日記を付けて頑張って2kgほど痩せては停滞期にはいりダイエットから離れてしまいの繰り返し。

9月からもう一度はじめからスタートです!
2013年1月7日スタート
開始時54.5kg 29.4%
-1.8kg -0.8%
現在52.7kg 28.6%
あと5.7kg あと5.6%
目標47.0kg 23.0%

 

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154.0cm 50.5s

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155.0cm 55.6s

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154.0cm 53.8s

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