日記
2013年1月29日(火)
体重54.9kg   体脂肪率35.2%

ラジオ体操

未記入

8000以上歩く

未記入

3食とる

未記入

ゆっくり食べる

未記入

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

記録

08:58
体重54.9kg  体脂肪率35.2%

6 23.8

朝 豆乳

昼 銀座[連事]の牛丼セット 卵掛けご飯サイコーでした!!


夜 鶏肉胸肉のタルタルソース ブロッコリーサラダ

間食 揚げせん


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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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