日記
2013年1月29日(火)

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

未記入

腹八分目

○

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

140

08:52

朝:
リンゴ 4分の1
ちくわ 半分
抹茶オレ

昼:
ご飯
ミニカレーグラタン
シューマイ 3つ
ほうれん草のおひたし
味噌汁

間食:
ミルクティー
アルフォート 1つ
ビスコ(ココア)

夜:
もやし炒め
たい焼き 1つ
牛乳
せんべい


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.8s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
30歳 女性 
155.0cm 60.1s

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