日記
2013年1月29日(火)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

○

腹筋10回

○

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

やった!

08:45
体重60.0kg  体脂肪率31.0%

朝起きて 体重計ってみた!
めちゃ減っていた!
お腹調子が悪くてあまり食べれなかったせいなのか・・・
あの○○メーカーのマテ茶のおかげでもあるかな?
お腹調子を悪くさせて痩せさせるんだわ^^


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40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.5s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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