ダイエット日記 > ともちん☆さんのマイページ > 昨日はたくさん食べました。
日記
2013年1月29日(火)
体重106.6kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -2,471 kcal
摂取カロリー 610 kcal
消費カロリー 3,081 kcal

夜は炭水化物を食べない。

○

お水をたくさん飲む。

○

よく歩くようにする。

○

ラジオ体操orストレッチをする。

○

毎朝体重計に乗る

未記入

日記を書く。

未記入

ジムに行く

未記入

知り合いの方からたくさんおかずをもらい夕飯に食べました・・。

もちろん太ってました・・・・。

またまた反省。

明日は友達と出かけるので、絶対太るでしょう・・・・。

まぁ、頑張るしかないですよね・・・。

明日はジムの無料体験に行ってきます。

やっぱり、運動しないと今ついてる肉はなかなか落ちてくれません・・。


コメント
2013年1月29日 09:59
そうですよね!
やっぱり 運動ですよね 私も今日から近所のジムへ
行ってみます
めっちゃ 小さいジムだけど 1か月1000円なんだよ!
安いから行ける 時間見て行ってきます。
2013年1月29日 11:08
モンモンさん♪ 
一か月1000円なんですかぁ???? 激安じゃないですかぁ!!!!!!!! こっちは、月9000円ぐらいですよwwww  うらやましいいいいいいいいいい。 また、感想教えてくださいね♪

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40代前半 女性 身長:160.0cm
バツイチ女です♪ リバウンドを繰り返し111`に・・・。 高血圧で、薬も呑んでおります。。。 絶対に痩せて、元旦那を見返してやりたいです!!! 

9月にネットで知り合った男性に会う予定です・・・・。
その日まで頑張って痩せたいですwww

捨てられても、その日まで頑張った自分をホメれる様に、頑張るぞwww
2013年1月16日スタート
開始時111.0kg   
-28.4kg
現在82.6kg 41.5%
あと14.6kg
目標68.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 83.9s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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