日記
2013年1月29日(火)
体重52.2kg   体脂肪率28.9%

踏み台昇降運動を30分する

○

腹筋20回×4セットする

○

カーヴィダンスをする

未記入

ヨガをする

未記入

お通じ

×

間食をしない

○

頑張る♪

08:38
体重52.2kg  体脂肪率28.9%

今日から今までの運動プラス、お手製ミラクルダイエット燃焼スープで頑張って行きます*\(^o^)/*
お医者さん推薦のスープらしいよ〜
一日目の今日は、朝昼晩スープとバナナ以外のフルーツの日。
お腹が空いたらいつでも食べてOK!
他、飲みものは水、無糖のお茶、無糖のコーヒー。


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30代後半 女性 身長:151.5cm
昔、食事制限とヨガで18キロのダイエットに成功してから徐々に5キロ程リバウンド(-。-;
5月に結婚式を控えているので、気持ちを新たに!
間食を辞め運動をして健康的に痩せたいです!
2013年1月25日スタート
開始時52.8kg 29.3%
-0.5kg -0.7%
現在52.3kg 28.6%
あと7.3kg
目標45.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.5s

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桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

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