日記
2013年1月29日(火)
体重66.0kg   体脂肪率31.4%

1口20回かむ

○

夜20時以降たべない

○

おやつは3こまで

×

食べたものをかく

○

できるだけ動く!

○

あきらめない!!!

○

お腹へっこます

未記入

背筋のばす

未記入

ストレッチ

未記入

08:27
体重66.5kg  体脂肪率31.0%

昨夜がおいしい
イタリアンを
いただいたための
結果ですな
(*^^*)


さて
今週で
マイナス3`
いけるかしら笑

やるっきゃないよねー
(*^^*)


コメントする


 


女性 身長:168.0cm
今年こそやせる!
1ヶ月1kg減!!!!
2013年1月9日スタート
開始時65.0kg   
+0.3kg
現在65.3kg 30.3%
あと7.3kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 64.1s

一覧へ

 

 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
46歳 
163.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!