日記
2013年1月29日(火)
体重81.8kg

朝食を食べる

○

朝のラジオ体操

○

お通じがある

○

姿勢良く生活する

○

一口20回以上噛んで食べる

○

ウォーキングまたはジョギング

○

湯船に浸かる

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

筋トレ

×

81.8kg

08:27
体重81.8kg


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29歳 女性 身長:169.0cm
気づけば一番痩せていた頃より20キロも太ってしまいました…
昔入った服がどんどん着られなくなり、おしゃれも出来ない、体が重い、何より自分に全く自信が持てません。
このままじゃ人生もったいない!!
痩せて自分に自信をつけて、人生楽しみたいです!!

運動と食生活の改善をしていきたいです。
2013年1月13日スタート
開始時85.0kg 35.5%
-4.8kg -1.6%
現在80.2kg 33.9%
あと16.2kg あと9.9%
目標64.0kg 24.0%

 

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