日記
2010年5月16日(日)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

○

今日6時に起きようと思ったのに5時に起きた

なんか睡眠ルールだけ守れない

とりあえず朝ゎ
炊飯器で作ったパスタ(ブロッコリー,人参,玉ねぎ,茄子,鮭)
トマトとおから入りオムレツ
お味噌汁
青汁

なんかお腹凹まない
くびれてゎきたケドお腹出るのやだ-(´;Д;)


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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