日記
2010年5月16日(日)
体重54.6kg   体脂肪率27.6%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

未記入

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

未記入

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

5月15日

00:00
体重54.6kg  体脂肪率27.7%

昨日書くの忘れてた(-_-;)


昨日は学校だったのでウォーキングしないでジョギングしました(^・^)


クリームパン アップルパイ 冷や奴 さやえんどう たけのこの味噌汁 たけのこご飯半分


たけのこご飯 コロッケ一個と半分 メンチカツ半分 さやえんどう キャベツ


パスタサラダ スパイシーチキン


明日は忘れないぞ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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