日記
2010年5月16日(日)
体重57.8kg   体脂肪率22.6%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

○

体重記録▼31日目

00:00
体重57.8kg  体脂肪率22.6%

 


前日比 −1.0kg

目標体重まであと 1.8kg





昨日ウォーキング行ったからか
なんと1kg減少(;゚ω゚;)

なんか順調過ぎて怖いw

ってことですんなり57kg代に
入ってしまいましたあ(^O^)
生理前なはずなのに
減ってくれて嬉しいです><


減ったら定着させないといけないんで
今日も一日頑張ります(^ω^)


_


コメント
 
 
2010年5月16日 07:33
コメありがとうございました(^^)
毎回励まされてます(>_<)

朝は炭水化物オッケーにしました。

あと、野菜不足なのでサプリメントも飲んでます(^^)
うんちくんが出ないのが悩み…(>_<)
また3日出てない(>_<)
やっぱり野菜不足ですかね??????^^;
2010年5月16日 11:13
すごーーーーい★
ホントすごいですねっ♪

ウォーキングって効果
あるんですね!!

定着頑張って下さい♪
私も頑張りますっ☆

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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.9s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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157.0cm 50.4s

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