日記
2010年5月16日(日)

お腹がすいたら食べる。なんとなくで食べない。

未記入

パンばかりの食事にしない。

未記入

体重測定をする。

未記入

お通じ

○

筋トレをする。

未記入

朝はホットヨーグルト。

未記入

30日目

00:00

【朝】ヨーグルトレーズン

【昼】とろけるチーズパン

【間】南瓜ソフト

【夜】寿司(納豆巻、まぐろ、サーモン、たまご、カッパ、いくら一つずつ)
   豚汁
   青汁牛乳低脂肪


昨日が給料日ってことで、ちょっと新しくできたお店でおやつ買っちゃった!

四つ葉ソフト。濃厚でおいしかった♪

お腹ペコペコだったから、なんかめっちゃ吸収されたかも(;^_^


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30代前半 女性 身長:152.0cm
ダイエット再開します!


昨日見たビューティーコロシアムでやってた、ホットヨーグルトダイエットやってみたくなりました。
山田花子さんは身長も同じくらいで、なによりあの年齢でもちゃんと痩せてたので、私も挑戦してみます

40キロ台をしばらく見てないので、40キロ台突入をめざします。

朝はホットヨーグルト、運動は趣味の空手と筋力アップのための筋トレ。

三日坊主にならないよう頑張ります
2010年4月17日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-2.1kg -2.6%
現在52.9kg 22.4%
あと3.9kg あと2.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.1s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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