日記
2013年1月26日(土)
体重58.6kg   体脂肪率30.8%

BJ’s

15:46


朝食: グリルド ツナサンド、韃靼蕎麦茶

昼食: お茶漬け

夕食: スライダー(小さいバーガー)、ポテト、ステーキサラダ、ダイエットコーク

間食: おせんべい、バームロール、韃靼蕎麦茶


体重: 58.6kg
体脂肪率: 30.8%


夜は外食しました。カロリーオーバー!

はらぺこ夫婦がアパタイザーの中から選んだのはスライダーとポテト。
ってこれ、届いてみればアパタイザーというか普通に食事だな(^▽^;)
私のメイン、ステーキサラダは全部食べずにお持ち帰り・・・
のために箱に詰めたのだけど、レストランに忘れてきちゃいましたΣ(・口・)

なぜか体脂肪が日々上昇。


コメント
2013年1月26日 15:51
BJ'sって私好き〜!
特にSpinach Dipのアペタイザーが大好きなの〜!
でもカロリーがハンパないのよね〜。
ここのベジタブルピッザが私のイチオシ☆

私も再来週友達の誕生日祝いに行くんだ〜。
主に飲みに。(^^ゞ
2013年1月27日 06:17
UMEAさん、
Spinach Dipのアペタイザー、とベジタブルピザ、今度試してみます!
スライダーと迷ってやめたナチョスのアパタイザー、
2000カロリー以上してました( ̄▽ ̄;)!!ガーン
カロリー表示があるのは良いんですけどね。高カロリーすぎてビックリ。

お友達のお誕生日、いいですね〜。
グループで飲んでわいわいするのにぴったりのお店ですもんね。

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40代前半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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